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心情日记
匿名
我太浮躁了，该怎么做才能不浮躁？
若想不浮躁，首先要学会自省，学会静得下心。
意识到自己浮躁并想改变它，好难得哟！你想想看，当你做事情时，出现怎样的状态，你认为自己是不浮躁的呢？需要分析的话，可以私聊哟！
自己很浮躁，你的你浮躁是什么样子呢？
把你需要做的表格，根据轻重缓急，逐个如何去实现。
我的内观心理训练是提高注意力和内心宁静的心理训方法。
你说的浮躁都是什么表现呢，谁会说你浮躁？
先把心静下来，然后想想自己在哪方面比较浮躁，再然后想想如何改变。
给自己定个目标，专注地做一件事情。
可以试试看减压冥想让自己静下来，每天专注做一件事情
有具体的事，还是做什么都浮躁呢？