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多看些黄片
你觉得如果他放进去了，你会怎么样？
你好，其实你很希望能有正常的性生活，在做爱是非常紧张。
你好，你现在多大了呀？对于性，你如何理解的呢？
三年了，你們还彼此包容，看來你們的感情基礎还不錯，可性生活不和谐一定会影响以后的婚姻生活。你的緊張害怕來源于很深很深的恐惧，为了以后，強烈建议你找专业老師疏导一下！
在一起三年了，你感到他包容你，对于他的包容你也是有内疚的，但是你又确实是害怕，有真切的恐惧感，对性行为的排斥也让你担心他不能继续接纳包容你，会影响到你们的关系。
你的手脚是不是很凉？你平时是不是特别讨厌不正经的人？你去中医那里摸脉中医有没有说你宫寒？你不光是性心理的问题。还有很多综合的问题需要解决。如果相信我，就和我私聊，我帮你解决。
是放不进去，还是放进去之后紧张？
需要清理你关于性的负面想法
性冷淡？
你好！问题的关键是要对性爱要有一个正确的认识，只有了解了自我对性的感受性才能明白自己该如何做才能得到改变。这里面包括自己对性的认识程度，性技巧的了解，以及性文化的学习等等。