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压抑感
老友*
长期心里压抑感怎么消失 遇到什么事不愿意和别人说 宁愿自己扛着
这是一种长期形成的应对模式，想要打破原来的模式需要借助外力。
长期压抑自己的情绪，情绪累积会像火山一样总有一天会爆发。而且长期压抑情绪和感受，对自己的心理和身体会有影响。宣泄情绪和管理情绪，对你来说很必要。
试试写下来扔掉？
心理压抑可以和别人说，或者发泄，最合理的解决之道是理解自己。
您这句话里有两层意思，一个是长期压抑，一个是遇到事喜欢自己扛着。您认为自己的压抑感和自己应对事情的方式有什么关系么？
倾诉后会舒服的
你一直陷入在这样的模式之中，内心里面已经形成了一种对待事物的优先性。要消除压抑感，改变生活状态；有些事情可以用相反的方式去面对！