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心里很难受
匿名
总是做一些后悔的事，说一些后悔的话，很痛苦，很压抑，很恐慌，特别难受
总是做些事后想起会后悔的事情？那么，想想，总是是一个什么概念？在什么情况下您做出的决定是不令自己后悔的呢❤️
在内心处于不宁静的状态时，我们往往会被内心的痛苦焦虑不安驱使着做一些不必要的事，这些事不会带来内心的安宁，反而让我们后悔自责。
为过去的事后悔只会带来更多的不安，所以就让那些事那些话留在过去吧，此刻让内心安宁没有恐惧，你就会看到不会让你后悔的行动。
听你说这些话感觉你是个很优秀的人。我们无法做到完美，但都在事件中成长。后悔自责是一部分，更多的是从中学习到什么？现实无法改变或者重来，但可以“吃一堑，长一智"，让未来变得更好。有反思就是进步。
感觉你是一个挺上进，对自己有要求的人，以后肯定是一个全面优秀的人。目前你对自己有更高的期待和要求。觉得以前说话做事不够好不满意，这些已经发生了没有办法改变。你可以从中学到一些经验教训，在未来做的更好这样你就一天比一天满意自己会一天比一天优秀。
感到你似乎很容易内疚，好像也很难控制自己的情绪，好像很容易在冲动之下说一些话做一些事，这会让你事后很痛苦。感觉你心里好像压抑了很多心事和情绪，会克制不住的找出口爆发。也许我们可以试着在做一些事说一些话前先深呼吸一下，去体会一下感受，再去行动。
你当时做的事、说的话，想必在当时的情景下也有当时的考虑，可以不必太苛责自己。也许以后需要的是在做事、说话前做多一些思考，如果确定要去做要去说，事后就不必再做过多的分析了。