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完美主义催生强迫行为与消极情绪，会发生拖延
强迫行为需要进行调整。自己已经不能控制这种烦躁了吗？
潘倩，你好：
完美主义有时是出于内心深处的某些担忧和恐惧，比如担心出错而格外的仔细；而另外一些情况下，完美主义又出自于较高的成就动机，对自己的期待高所以要求也就高。
好棒的回复，拖延是一种不想面对的压力，是一种无力的退却。
完美倾向本身就会让人在做事情上追求极致，出现的纰漏越多，越会焦躁不安，脱离了自己的预设轨迹又不想妥协，动力会慢慢变弱，拖延也就不可避免了！
学会接受不完美的世界、不完美的自己，认识到缺陷也是一种残缺的美，遗憾中透着未来
潘倩你好，我拖延症似乎指的是一件事情拖着一直没有完成，而完美主义应该是一直付诸行动去把事情做好。 也许我们的理解会不同，因此想听听你对这两个词的理解是怎样的呢？
完美主义也是拖延症的原因。
拖延只是结果而已，
寻找背后的原因，
深层的心理问题解决后才能克服拖延。
前者跟心灵力量缺失有关，后者是无法接受失控感。其实所谓完美主义是给无法有信心做好事情的拖延症的当借口。这是有方法可以训练，摆脱这样的困扰的。
完美真的让人困扰，因为世上事本就无完美。如果不完美了，对你来说会有什么结果呢?