专业的心理服务
平台承诺 免费退改
记忆
匿名
感觉自己记忆力太差，脑中想的事太多。该如何调节？
睡眠是否也不好！
记忆，你好！脑中想的事太多，是要自我觉察一下，再澄清一下，即感觉不舒服了，为什么呢？再想想怎么办呢？认哪头呢？为了这个决定又做了些什么呢？我们可以具体谈谈
把想得事写下来，分分类，那些是和别人有关，如何解决？解决不了如何处理？那些是自己的事，和什么有关，是能力还是人际关系？通过梳理你会发现大脑就会安静下来。因为需要解决的事解决了。
这种想太多说明有些事情让你有点担心，很难做到无忧无虑的去做事情，注意力被分散了，容易心不在焉，这需要找到那个让你担心的原因
大脑能量消耗太多
你好，有一些练习可帮你解决这个问题，欢迎私聊。
记忆的方法很多，你可以百度百度，找几种觉得可能的方法先试试，但是记忆中重复很关键，亲，祝你好运。
跟人聊聊这些事，这些事就会过去，记忆力就会恢复。
如果短时间有明显的感觉，可能和压力有关，注意调节自己，适当放松心态！