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你感觉到你的痛苦，有需要帮忙的尽管说，我会用情绪释放技术帮助你
我也是，其实自己理性想一想也不是什么大不了的事，但是就是心里难受
可以找个精神分析师，对自我的模式做个探索和觉察，摆脱习惯模式。
不知道你是后悔去做错事，还是后悔做错了事，过去的好事错事都已经是往事，都是你的经历和内心的资源。你是把它们当做营养去消化吸收，还是当成垃圾放在心中呢？
我能感受到你因做了后悔的事而感到痛苦、难过。你需要找人倾诉内心的故事，说出来会好些的。
焦虑烦恼，会导致认知障碍，认知障碍直接导致选择失败，绝不能让烦恼成为习惯，亡者乐其所以亡，想要改变必须让自己变得快乐放松，才能活出自己
也许就是因为内心的矛盾才会做一些让自己后悔的事情。
先整合自己的内在吧，当你内心统一了，你才会做那些你应该做的事。