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匿名
有很多想说的 但是又说不出来 懒得去仔细描述过去的种种了 只是现在 感觉胸口 被压着
这位朋友你好，是遇到了什么事情？内心压抑了什么呢？一起私聊深入探讨情绪等问题产生的心理根源好吗？我愿意就你的问题给予特别帮助
试着深呼吸，闭上眼睛让自己慢慢的呼吸
别责怪自己。
你排斥描述的背后，是希望自己好好的。
你希望它慢慢的会自己好起来，不再受情绪的影响。
从调整来说，第一步会是接纳。接纳自己的低落，接纳自己的说不出来。有了这一步，才会有以后的反弹。
情绪它本身是存在的，并且是变化着的，你知道它来了，却不要急于赶它走。
它并没有好或者坏的分别，反而每一次跌落，都会是新的上升起点。
是不是遇到什么麻烦事情了？又懒得去理清楚，拖延在那里，感觉很有压力。
你不用去做什么，在这个当下, 尽可能地保持临在。
觉察你的恐惧, 你的欲望, 你的期待 ...
允许你自己首先去接受和爱你自己,
之后, 并且只有那样之后, 你才能去探索生命的不可思议之奥秘。
如果身体感觉不好，可以通过一些练习来调整，同时释放情绪，找到解决的方法，最终能平和的面对这一切。
感觉说了也没用也不会被理解就说也懒得说了