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浮躁
匿名
心中很浮躁，记得是小时候父亲逗我玩被教坏的，围棋学了5年了，因为这个原因棋艺总是提高不了，总下随手，完成任务就了事，很难静下心来思考，但是静下心之后水平有明显的提高，可是很难做到，怎样才能时时刻刻完完全全的静下心来？
静心训练。这涉及到深度思考和训练的能力。也许，冥想正念有一定的帮助。你可以试试
那静心训练需要怎么做？
试试动静结合的办法。动就是运动，比如健脑操。运动过之后是静，也就是冥想正念。（健脑操网上有26式，你可以学一下。）这种方法可以静心。
提高注意力确实可以帮助我们提升一些方面的能力，但小朋友做这样的训练要多一些，请问你多大了呢
做些让你静心的事，听听舒缓的音乐，如果可以练练瑜伽和冥想
埋怨父亲，还是有点抱怨对生活的应变能力？