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健身
匿名
健身两个多月，以前没小肚子，现在开始突出了一点，我吃也注意，无氧加有氧运动也做到了，可是还是这样，我该怎么继续锻炼下去？
很有感触啊，我也在健身过程中，5个月了，没有减掉一斤。但是状态和肌肉有些变化。同时，我问了健身房的私教，今天，还约了一个体验下。
那你肚子减小了吗？
评价一件事是多维度的，除了肚子之外，再多角度关注一下这两个月来自己的变化，胃口怎么样了，睡眠有什么改变，情绪状况出现了什么样调整等等。
可我最关注的是肚子 这是主要的 腹肌很需要
健身合理饮食很重要，大量的食用动物蛋白会转化成脂肪，你对自己健身的标准是什么样？如果仅为健康适当即可，这项运动很苦的
练出腹肌
把饮食控制好，不能吃甜食，练出来后依旧要保持饮食
你健身的目的不单纯为了身体健康吧？能说说你达到目的的感受吗？
目的是腹肌
这个应该问专业的健身教练
腹肌多了
那你不是挺好的！可惜我小肚子变突了些
一同努力
你怎么练怎么吃的？教我一些腹肌经验
好啊，私聊，约时间谈
说一句你不要害怕的话，两个月对于健身来说真的还不够哦。
少食多餐。肚子一定回去