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平台承诺 免费退改
想发泄
匿名
怎么办！好想摔东西，好想把一切都摔得粉碎！强忍着，快要忍不住了！要怎么做才能平衡
发泄就别压着，找个安全的方法，不伤害他人和自己的情况下释放情绪。
摔东西是一种发泄，运动也是一种发泄，哪种结果会好一些？
个人认为，摔东西可以解决的事，那就不是事了，怎么忍都不会有效果，闭上眼睛调整呼吸频率，情绪会改变。
摔东西发泄了情绪，摔坏的东西怎么办？可以出去运动，或者把心中情绪找朋友说说。
如果摔东西可以发泄出你的情绪，那就找一些小物件，如果不能，那就应该想想怎么解决问题，先把愤怒的情绪发泄出去