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表演焦虑每次都有吗?偿试过什么方法吗?明天就要表演了，时间比较短，又需要立即解决，可以和老师谈谈，也许会帮到你。
把台下的评委和观众都当做萝卜白菜，想象自己在大自然中恣意地舞蹈。心里多做放松训练，熟悉登台流程以及整个舞蹈动作。
适度的焦虑人人都会有，也有助于发挥，表演时专注于自己的展示。现在多多练习，熟练也可以缓解焦虑。
演绎不为别人，只为证明自己，上台后做个深呼吸，多关注自己，少关注观众。相信自己，一定行
紧张的正常的，谁上台都紧张
其实不是不紧张，是紧张还不出错，让头脑清醒就没事啦！