专业的心理服务
平台承诺 免费退改
失眠症联盟
匿名
我想养成早起的习惯，可是对我真的好难，因为每到早上要上班的时候，我的身体真的好重，很困很懒，真的很想多睡，一直睡下去
晚上很晚睡吗？想养成早起的习惯呢，晚上要早点睡，设置好闹钟，闹钟响了给自己设个赖床的时间，那么提升自己的执行力就是重中之重了
你有很强的早起愿望，但身体上却无法完成这件事情，这确实很痛苦，晚上几点睡觉呢？
晚上到很晚能睡着，有时一夜总感觉没睡着
晚上几点睡的
听起来，睡眠质量需要改善一下，排除心理情况，认识自己睡眠的真实现状，找到适合自己的有效方法或许可以不断改善。
睡眠很重要，可以帮你逐步改善，在你的积极配合下。
对于喜欢晚起的人，早上上班起床那就是一起煎熬，太痛苦了。