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有意识的强迫和反强迫并存，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦。
是的，一语中的，请问我怎样做才能不痛苦？
强迫观念的背后是一个早年创伤引起来的症状，尝试一下催眠吧，找到根源才能清除症状。
怎么催眠呢
听起来这种强迫性焦虑的反复出现，让你心力交瘁，能理解你当下的心境。当强迫性焦虑出现时。越控制越厉害，顺其自然，为所当为，学会让自己的注意力转移。
你以前是否有意识的去避免你的强迫症产生了？或者说在出现强迫症时你会想一些办法去回避了？
恩，我会反抗或回避，但还是有所内耗而没办法集中注意力做其他事
当你发现自己很重要、自己的时间很珍贵很值钱的时候，很多的争辩就成了一件无聊的事情。加油。