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目前马上可能面临失眠和将来可能对耳朵不好，你会选择克服那一个？
似乎有些担忧，期待养成什么样的习惯呢？
即使现在睡眠环境已经改变了，但是一件事形成习惯了要改变也是需要方法和时间的。睡眠本就是人的本能，是一件很自然的事，越是担忧、多想，越可能会让它不自然。怎么解决失眠，具体情况可以私聊
听力有疑惑，先去门诊检查确认噢
记得一个故事，一个老人有很长很漂亮的胡子，有天一个小孩问他，你吃饭的时候，胡子放哪里？从此之后老人就对胡子各种不习惯。你的问题也差不多，不带耳塞让你不习惯，潜意识里告诉自己不戴耳塞会睡不着。可以逐渐的用替代品取代耳塞，先是棉团，然后胶带贴一下，最后睡前假装扣一下耳朵，告诉自己已经戴上了耳塞，可以不受打扰的睡觉了，坚持一段时间就好了。