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平台承诺 免费退改
精力有限
匿名
现在这个点，多么安静啊。
初三的这时候，趁爸妈都睡了，举着手电筒躲被窝里刷化学题。每天2:00睡6:00起，白天照样有精神，成绩还上升很快。
大学的这时候，趁室友都休息了，对着电脑码论文，文思泉涌，得分很高，自己也很有成就感。有时一写就是一个通宵，然后白天不上课的时候就来补觉。
现在… 顾忌着白天朝九晚六的班，每到这个点想学点什么，写点什么，都得告诉自己，明天还要不要起来了[捂脸] 于是就经常处于，想学，又怕起不来，所以必须睡，又想其他事所以睡不着。
但这不代表我不喜欢白天。看见湛蓝天空阳光明媚万里无云，心情特别好，整个人都感觉充满活力。
然而人的精力总是有限的… 该睡时候不想睡，该起时候超挣扎[捂脸]
这都是从小生物钟没养好，上班几年了也没能纠正过来啊…[捂脸]
理解你的状况，而且可以看出你很想做出改变。可以给自己针对性的制定一些具体规划。
小时候精力充沛，晚睡早起也没事；大学时候有白天可以补觉；现在，是精力不够用了吗？其实每晚的挣扎，即使没有起来，精力也是耗费了不少呢。
1.自己不能控制了吗？
2.需要外力支持的话，亲朋好友相互约定一起熄灯躺床上，设定处罚措施，这个力度够你纠正了吗？
3.参加夜跑/晨跑社团，夜跑回来就洗刷刷睡觉或者固定几点睡觉几点起床晨跑，估计你晨跑困难比较大。夜跑试试。
4.成人封闭式成长课？可以选择寺庙内观（太辛苦就是了），或者很多身心灵类的封闭式四天五天的课程，有一个团体，会有影响。比较建议内观（省钱，清苦，寺庙利于生物钟养成）
多年形成的生物钟，要想调整过来也确实需要一个过程。
你可以拿出当年学习的那股子毅力，让自己在规定的时间内关掉手机，关灯睡觉。
如果睡不着，可以关注和调整呼吸，做一些冥想、身体扫描等，这些都是很好的调整身心的方法。