专业的心理服务
平台承诺 免费退改
坏情绪
zoe
总是因为一点小事，大动干戈。每天都要发几次脾气。感觉控制不了自己
试着打打坐，听听禅吧，观观呼吸，体会一吸一呼之间的自己
和自己做个连接，体会自己，接纳自己，平静自己
其实经常发脾气，会伤身体的，而且对别人也不好，很影响别人的心情呀。
这位朋友你好，你觉得自己是在什么情况下发脾气的呢？最近的饮食、睡眠情况如何？可以一起私聊详细探讨情绪问题的心理根源，尽快走出困扰
你要学会管理好情绪，做自己情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶。
冷静
亲爱的，你可能是心境不好，易激惹吧。所以，看看怎么能改变一下自己的心境。祝好！
总是为了一点小事发脾气，感觉无法控制自己。其实每个情绪都有其存在的意义，不受控制的原因，可能显示是情绪背后的事件对我们带来的影响，只有找到原因，我们才能调节情绪，做自己情绪的主人。
内心有很多愤怒和攻击性，可能与你的成长经历或者经历的一些事情有关系，如果你愿意我们可以共同探讨。
你并不能为这样的情绪感觉很好。这样的情绪需要疏导。因事发脾气是本能，控制脾气才是本领。
控制脾气的背后。其实你的心里有很多的负面情绪。
而这些负面情绪，只能觉察和发泄的。
如果过于理性的控制，就会造成你的负面情绪，更多的，爆发时发泄。
每次发脾气都知道不好，但是就是控制不了自己，也许是你压抑的负性情绪太多了需要发泄出来，接纳自己的情绪就好了，有脾气就发好了……
冷静下来，因何事而发脾气，为何发脾气，是哪个点你不能接受，找到原因，分析它，慢慢改善，克服