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怎么自信

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我属于脾气暴躁,但是属于最多吼,摔东西,但是不打人那种,我知道,我也很自信,我和我媳妇也很恩爱!但是大多数人没有这个认知,都觉得你脾气爆,肯定会打媳妇!你百口莫辩!你如何自信?

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姚建华心理咨询师

你好( ^_^)
自信是建立在对自我的客观认识上:清楚自己的优势和劣势,充分运用自己的优势,也坦然接受自己的劣势。
正如你,你很清楚自己的脾气暴躁、也很清楚你不会打媳妇儿,既然如此笃定,那么对别人的说法回以一笑就好,因为他们肯定不比你自己更更了解你。
当然也有另一种猜测(仅仅只是猜测,不一定是真的):你心里其实也害怕哪天控制不住,一不小心真打了媳妇儿!正因为有了这种无意识的害怕,所以当别人这样评价你时你会很恼火,自信心大减。

4个回答
赵开贤心理咨询师

做一下自我成长吧,认识一下情绪的根源,然后学习一些觉察调控情绪的方法

张智涵心理咨询师

连续看到您在这里的倾诉,会不会是希望得到更多的理解?更多的帮助?看到您现在越发的陷入到困境,似乎没有得到想要的支持,内在的自我也好像有了更多的怀疑。我们明白,其实你不想这样,你希望得到肯定和鼓励,希望被更多的看见,所以你觉得这样无人深入了解你的环境是安全的。先沉下心,这里有许多的咨询师都能帮助你,前提是你需要。祝福您哦!

吴天华心理咨询师

打不打媳妇是一回事,脾气暴躁是一回事,即便你自信自己有底线不会动手打人,但是暴躁本身就是可以被改善的。明确事情的缘由,改变思维状态,会让生活更加美好。

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