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自卑
白天里的黑色
感觉自己真的好没有用 在自己的黯淡下面就这样生活的下去 感觉再也好不了了
自卑来源于挫折。是每个人都必然会遇到的。挫折后有的人把攻击性向外释放，也就是越挫越勇，而有的人攻击性向内释放，也就是越来越自暴自弃。所以看到这个过程，可以在每次挫折的时候，都尝试着把愤怒向外用合理的方式去释放，比如用工作成就让别人嫉妒，用好的成绩超越同学，或者采取倾诉、体育运动等合理的宣泄方式来排解心中的挫折感。当每次都这样做的时候，自卑就不会累计，当你成功的超越别人的时候，自信就会累加，长此以往，自信就可以慢慢建立起来了。
如何改变这种性格呢，这种自卑最初来自于交友方面。
你好，看得出来你目前的情绪有些低落，能否具体谈谈发生什么事了吗？是否在生活中受到了打击让你暂时有这样的认识和感觉呢。
你说自己没有用，可能只是在这件事上遭受了打击，会有短暂否定自己的想法，但你需要相信，每个人天生都是有价值的，存在的方式是多种多样的，失败或许会有些可怕，会有失落，会有对自己的不满，但可以允许自己情绪暂时的低落一会，给自己一点时间来恢复，先不急于下结合，好吗？
我就是感觉自己一直生活在孤独的世界，现在学业结束了 要面对很多事了，没有勇气去面对
恩，能理解你的心情，是从学校到社会的过度，面对找工作的压力，对吗？如果暂时缺乏一些勇气，可以不必太强迫自己，先了解自己喜欢的工作是怎样的，分析自己的特长，然后在工作的意义和收入方面做一些妥协，没有什么事是一蹴而就的，即使去面对，也是需要有时间去准备的，好吗？至于你说的孤独的世界，可能是少于和人沟通和交流，也是在你准备好的情况下，愿意去了解别人，愿意和人建立关系的时候，可以改变的状况，对吗？
感觉真的好难改变 感觉自己就会这样一直下去 然后让所有人失望
恩，希望我能懂得你目前的感受，也希望能在这里陪伴着你。你能有这样的困惑，证明你不会让所有人失望，因为有一个人永远在那里等待着接纳你，爱护你，也会无条件的陪伴你走过一个个孤独痛苦的日子，那个人，就是你自己。这样的感觉也只会在特定的阶段出现，“一直”也是你现在对自己的了解，毕竟在情绪低落的时候我们怎样想都是可以的，只是真正的决定和行动需要在自己平静之后，给自己一些时间，好吗？
我应经给自己很长时间了，依然没有改变 我老是觉得踏出改变的那一步就变得 不是自己了
你好，你似乎最近遇到了一些不顺心的事，这给你的情绪带来了一些影响，对吗？我很理解你的感受。当人在面对挫折时，有很多种选择。比如宣泄情绪，找好朋友大吐苦水、让他们给你温暖和力量，或者大哭一场，然后继续迎接挑战；比如做一些自己喜欢的事，看看电影、唱唱歌、打打游戏之类的，转移转移注意力，然后重新面对挫折；比如继续提升自己，用更强的力量击破障碍；等等。既然有这么多方式可以选择，为什么要把自己限定在“消沉”里呢？
希望我的回答能帮到你。
我感觉自己有点麻木了已经，也没什么兴趣了
你觉得自己一直活在孤独的世界，长时间的孤独甚至令你麻木；现在学业即将结束，更多的事等待着你，你却找不到勇气去面对这一切；对吗？我很理解你的感受，长时间的孤独的确是非常难熬，可也正因为如此，一直面对孤独的你具备的勇气也是常人所不能及的，不是吗？又怎么能说自己没有勇气去应对未来呢？遇到困难时，不妨想一想，“这么久的孤独我都克服了，区区一个小小的难关有什么值得害怕的”，然后拿出面对孤独的勇气去战胜它。也许继续前进中，你会变得越来越自信、越来越快乐，友情与爱情也终将到来。
希望我的回答能帮到你。
这么久的孤独我是被动接受的，不需要勇气
被动接受也是需要勇气的哦，否则早就崩溃了，不是吗？
有点头痛了，没有勇气了
你好，“感觉自己真的好没有用 ……感觉再也好不了"虽然你的描述是感觉，但其实这是你的想法，既然是想法就不是现实存在。可能在你的生活里是发生一些不是很好的事情，这些事情也让你感觉不好，所以你现在感觉没什么希望，生活的意义是你自己来赋予的，正是因为你对于生活的解释是“再也好不了”这样子的，那么你所碰到的都是你所倾向的消极的解释。你现在真的可以做个选择，就是让自己能够积极正面的看到生活，给予生活一个积极乐观的解释，这样你会发现真的就好起来了。
的确，这些就是我的想法， 我该如何积极起来呢
没事就多夸夸自己，看事情多往积极的方面想，不着急着下个定论，而是给予更多的可能性
孤独是一种社会性的孤独，按照精神分析的说法，当一个人想要与另一个人融合的时候，其实是想回到母亲的子宫里，回到最安全的地方。而成年后的亲密关系是对婴儿期和童年期亲密关系的再现。按照正常的状态，你的内心是渴望性的，但因为安全感没建立起来，恐惧被抛弃的潜意识和释放力比多（性的能量）的潜意识就形成了强烈的对抗，你害怕建立连接之后对方转身离去的时候，再一次体验了童年被抛弃的创伤，也就再一次体验了愤怒。所以，你对所有的人都淡淡，不能建立亲密关系，所以你的支持系统不够好。你需要勇敢面对恐惧。
恩，老师我该如何拿出勇气呢。我也知道没有人能帮我只有我自己能帮到自己，当想到这个时，我就感觉自己真的好无助啊