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面试紧张
李洋洋
明天要去新单位去面试了，每次面试的时候心里都特别紧张，怎么缓解这样的情绪呢？
看到你为即将到来的面试而紧张，人在面对和自己有重大关系的事情都会紧张，适度的紧张其实更容易出好状态！把身体放松下来情绪就不会那么紧张了！
我感觉不管我到哪儿神经都一直绷着..
您好！我是壹点灵咨询师姜小芬：如您感到这种紧张会给您带来不良结果，请您在进入面试前做几个深呼吸，最好能舌顶上颚，微微闭眼，仅关注您的呼吸会明显放松下来
这里有您对这个面试的重视和某些认知在影响您的情绪，可以处理一下，就会缓解很多
学会放松，深吸气停3秒呼掉！呼的时候想象身体彻底放松了下来！
其实这事谁遇到也是会很紧张，这种情绪属于焦虑的一种，也是一种正常的反应，你想一下紧张的情绪对你有哪些价值。
因为我参与过多次面试审核，也看了你前面的留言，所以比较理解你对明天面试的紧张情绪:
首先面试紧张是一个普遍现象，分为:过度和适度紧张，你现在属于后者
应对明天的面试可以从下面几点去调节一下
开头的自我介绍，简单平实，让自己多带一些微笑
对面试官不要太生疏，信任他(她)是一个慧眼识才的人
接受结果，正常发挥不要给自己太大的压力。
你好：缓解面试焦虑的最好方法是做充足的准备，比如：面试中可能要答复的问题，拟个提纲，自己可以多加练习；得体的服装；自信饱满的状态。当你准备充分了，即使因为紧张效果受到影响，效果也比不准备的好很多。
缓解面试焦虑的方法有很多，最好就是充分的准备，台上一分钟，台下十年功。当然面试前做点深呼吸，下蹲，放松运动也是很有效的。您也可以在面试前约我做放松能量冥想。助力成功！