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分手多久了？分手时间短了，忘不掉也很正常。说明你也是一个很重感情的人。如果分手时间长还是忘不掉的话，一定有其原因。
怎么放下一个人
第一步，要确认，确认他肯定是不喜欢你的，确认他不是你的，或许你说自已经很确定了，但是你心里还是会想着有没有一线生机，有没有可能让他再爱我，所以，第一步永远是确认他不是你的那个人。确定了再说下一步。
第二步，感受痛苦，想哭就哭出来，不要逃避，不要想着做什么可以忘记他不想他，而是想着他，感受失去他的这种痛苦，试试自己的身体什么感觉，是不是哪里有点痛，如果有，找出这个地方，揉揉它，告诉自己，原来这种痛也能承受
第三步，慢慢的你可能比刚开始痛苦的慢一点了，这时你自已经完全能承受这种痛苦了，还是不要逃避，继续感受
在整个过程中，第一，最好和亲人或者好朋友待在一起，不期望他们能解决什么，但能让你的痛苦的感觉轻一点，毕竟有人和你在一起面对，第二，不要想着跑步看电影或者做些什么来回避这些痛苦，这是没有用的，直面痛苦，去感受心理的痛苦，感受身体的不舒服的位置，安抚它
这些是理论上的，知易行难，效果不大哦
这些是理论上的，知易行难，效果不大哦
嗯，是有一些技巧的。我是国家二级心理咨询师，婚恋情感导师，和我聊聊分手事件，或许我可以帮到你。
只要按照这个去做还是可以的，我就是这样走出来的，自己也能从中获得成长
谢谢老师
你好，忘掉前任唯有新欢肯定不对，没有整理好自己的感情，匆忙的进入下段感情，恐怕会造成再次伤害，心静才能知道自己想要的是什么，包括感情或者人，祝福你！
现在下一次再也不会是我受伤了，你懂的吧老师
为什么会这么说呢？不会让自己受伤的办法，无非是关闭心扉，或者先去伤害别人，这样做的后果是，第一种做法，你无法找到跟你交心的人，因为真诚是彼此相互的。第二种做法，你伤害别人，你难受对方也难受，伤人伤己。
伤人不伤己