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你可以学英语 不停的大声说英文 别害怕 多给自己展现自己的机会
你好！自信首先源于自我的接纳，虽然上帝让你经历了一场毁容的事故，但是你依然拥有了普通人所拥有的幸福，生活，所以想让自己自信，最好从感恩做起吧，当然如果心里还有很多压抑的委屈和不舒服，或许可以考虑多和我聊聊？
我自己也有很多不对的地方。老公或者公婆说一句话，就觉得是针对我，然后像刺猬一样，说话带刺，脸色不好看。我觉得是源于我超级不自信
你提到的摆臭脸其实是对自己的不满意，并不是针对其他人，多肯定自己的优点。自来卷不是很洋气吗，都不用烫发了，而且之前老公也是对你很好的，找找那时候的感觉，把自己打扮起来，多关注自己好的方面，认可接纳自己，你会改善的。
即要照顾孩子，又要工作，还处在有公婆的家庭中，确实让你感觉很疲惫。平时是公婆帮着照顾孩子吧，工作上是什么压力那，有指标要完成吗
谢谢老师。我不会说话，什么是贴心话呢？
自信是内在的，首先要学会接纳自己，才能提高自信
同样作为妈妈，非常能理解您的辛苦，带一个孩子尚且感到疲惫，更何况是两个，您真的很伟大，您也很强大，能在自己状态并不那么好的情况下还努力工作并为家庭操劳着，为您点赞。从您现有的描述中，您的不自信好像更多的来源于外貌？这个世界有时候确实是看脸的，但生活并不是处处看脸的，您有太多值得自己骄傲和自信的地方，不信您试着想一想，一定能找到五个以上。生活和工作的压力无处不在，学会自我减压，调节负性情绪，记得，孩子们期待您的爱与温暖，您的笑容是他们无可替代的珍宝。