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匿名
以前受过很多伤害，现在很孤僻，封闭，不能信任人，无法与人建立感情，怎样调整呢？
愿意听一听你的往事 .
我也是
感受到你的孤独，你能在这里寻求帮助，为你的勇敢点赞！建议参加一些公益活动和体育锻炼，在参加活动中，有什么心理想法可以和我分享……
以前受到很多伤害，老师感受到你的不容易。以往伤害可以通过催眠在记忆中清除。创伤清除后通过调认知你会好起来的。
因以往的伤害会让你对周围人都不信任，所以孤独。想要改变前提是要寻找一位信得过的咨询师建立咨询关系。老师愿意帮你，但你是匿名老师无法主动联系你。
吸取经验教训，以后可以多注意点，但是即使又受到伤害，你难过，但是你可以承受。不要因为一些人伤害你就扩大到所有人都回伤害你，理性一些。具体可以咨询来详细分析，我会帮助你改变
能体会您试图走出封闭的艰难。
首先明白一点，是不要过分去想如何摆脱，那样可能会强化过去的事情对自己的伤害。
相反你在生活中多去感受别人的好，哪怕一个友好的眼神，一句不经意的问候，一个温柔的动作……你都要捕捉到，然后学着以同样的眼神、问候，动作与对方互动，在这种不经意交流中，你会慢慢找到温暖，让自己开启尘封已久的内心，让阳光慢慢进来。
具体做法：每天去寻找捕捉生活中的小温暖，并以同样的方式回报。渐渐的，你会发现自己变了……
加油！生命中还有更多的人在期待与您相逢！
知道自己为什么这样，也知道自己想怎样，这本身很好但改变确实很难。理想状态是跟一个人建立一种安全的关系，甚至把你曾经的伤害也处理掉，然后放心的去发展其他关系，加油吧
以前受过的伤害让你将心封闭了起来，不愿和人建立链接。
首先不知道这个以前是什么时候
其次今天问这个问题说明你的内心有与人建立链接的愿望
第三系统的咨询可以帮你梳理你的过去，与过去和解，迎接新的生活。
希望我能陪伴你成长。
遇到的伤害，孤立起来，这是人的本能。但是同时人有社交的需要，有得到关爱、亲密的需要。所以这是你的矛盾点。如果条件允许，建议你进行，专业的心理咨询，会帮你重新建立起，对他人的信任，对自己的信心，从而有能力去建立理想的关系。
受过伤，更能够理解别人的伤痛，这是你的资源，受过伤也是可以通过一些方式得到疗愈和爱，你可以重获自信，勇敢的面对现实
你好，我感觉到你来平台上提问，其实就是自己改变的开始，就是自己打算敞开心扉，信任别人，最好的做法就是在专业的心理工作者的帮助下，改变过去的固有的一些观念和认知，如果有意愿，我愿意陪伴你。
以往受到伤害一般来说有两方面的原因，对方的原因和你自己的原因。现在你认为所有的人都可能会伤害你，所以封闭自己，是绝对化了，以偏概全。如果你期待改善，可以私聊我或者预约咨询。积极配合，一般会有效果的。
渴望与他人建立关系又害怕再被伤害，我们可以增强内在的防御能力。心灵的七种兵器看过吗。若自身比较难做到可以找心理咨询老师。
可能从哪里跌倒就要从哪里爬起吧，回到当初受伤的那个事件中去疗愈。