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今天不困
◆心病◆
作息时间全乱了，一天下来十二个小时在上班，能睡着的时间只有三个半小时其它时间都是清醒的[晕]
你的工作这么辛苦，好像不经常是这样吧？不过这真的很辛苦，安静的躺一会儿，做个正念冥想，有助于快速恢复精力和体力，而且会快速进入睡眠。
一周的话天天要加班，除了星期天晚上不用加班，其它时间都是吃饭，坐一会儿，就要上班了
请问你在这有限的三个半小时里能达到深度睡眠，醒来能解乏吗？如果不能，则要引起重视！其它的时间是想睡睡不着，还是没有时间睡？睡不着前和睡不着时，都在想什么呢？能和我具体谈谈吗？欢迎点击我的头像，进入我的主页，关注我、私聊我，或者直接下单预约我！
不能达到深度睡眠，醒了感觉更累[难过]
我也没有正常入睡呢，环境因素影响的，你呢？你是没时间还是躺下就是睡不着呢？看你休息时间不多，应该很难受吧？叫你一个方法，睡不着的时候就专注于呼吸，把注意力放在鼻孔上，细细感受空气一进一出，慢慢地就进入梦乡了！需要专业指导可以预约我哦！
躺下睡不着[困]
看了你的网名，我倒觉得可能是因为你有心事儿哦，我昨天就睡了三个小时左右，迷迷瞪瞪的也没睡好，因为心里不痛快，你呢，愿意和我聊聊吗？
心事……我也不知道自己在想什么，总是发呆一段时间，清醒就不知道自己到底在想啥，不管怎样都想不起来
那你的失眠可能是心因性，可能是你心里有一些放不下的心思吧！可以联系诉说！欢迎点击我的头像，进入我的主页，关注我、私聊我，或者直接下单预约我！