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可有解决拖延好方法,求咨询师支招

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10个回答
胡杭华心理咨询师

拖延跟心理状态和个性都有关系,不能一概而论,需要通过分析原因制定对策。
那么,在哪些方面让你觉得自己有拖延的现象呢?你觉得原因是什么?

张根录心理咨询师

方法不是很重要,你有改掉拖延的决心才重要。同意我的观点吗?如果需要可以私聊我或者预约咨询。

徐景佳心理咨询师

你好, 我是平台的心理咨询师徐老师。
拖延有时会让人错失良机,会让人失去斗志,会让人浑浑噩噩,会让人陷入自责。
其实,你也不希望一直这样,是吗?
所以寻求专业咨询师的帮助,在你身边陪伴并不停提醒你,就很重要。

英楠楠心理咨询师

拖延有很多原因,但有一条是肯定的就是“不愿意,不想”。那可能我们要找到这个不愿意和不想,才能解决了。

网友普通用户

谢谢老师[微笑]

蔡婧然心理咨询师

你好!看到你调整自己这个状态的愿望,因为拖延行为给自己带来过负面影响吧?
想要调整拖延的行为,首先要努力找到自己的动力点,给自己设置目标。
根据目标,给自己再设置小型目标、详细计划。
由于你给到的信息很有限,只能给予最简单的建议。
接受的话,还建议能够咨询专业的咨询老师
根据你的情况,量身给予更具体的方法。
希望我的回复能够帮助到你。
祝你早日解决困扰!

网友普通用户

好的,蔡老师,谢谢你

刘美花心理咨询师

从您简短的文字里可以感受到您当下正被拖延症困扰着,是吗?

那方便告知您多大吗?您说的拖延是指在学习上还是工作上还是其他方面呢?每当出现拖延时您试着找找原因在哪?拖延对应的事件是您因不擅长而抗拒做的?或者时间规划不是很明确的原因?或者未来迷茫所以对当下的时间拖延?

我们只有找出拖延现象的背后原因才可以一起找到对应的解决办法哦,如愿意的话可私聊我详聊,好吗?

网友普通用户

谢谢刘老师耐心解答

陈瑾瑾心理咨询师

当你提出这个问题,首先必须肯定,你比很多人有觉察力和想提升自己的动力,这是你的优点,是不是自己对自己的要求太高了呢?可以私聊我,我们一起沟通。

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