专业的心理服务
平台承诺 免费退改
人际交往
匿名
遇到别人的攻击我就会压抑自己的愤怒，我该如何表达或者释放？
你好，当有情绪的时候先离开现场，然后找一件自己喜欢的事情强迫自己转移注意力或是整理房间或是吃东西或是睡觉等等，当情绪平复下来再来解决和反省是什么，为什么，当然情绪的释放或控制，都是需要技巧的，如果需要老师帮助，可以私聊。
遇到别人的攻击你就会压抑自己的愤怒。你压抑自己的愤怒能给你带来什么呢？如果愤怒会说话，他会对你说些什么呢？
遇到别人攻击，你会压抑自己的愤怒，长此以往，被压抑的攻击会攻击自己 ，人就抑郁了。你要么把攻击发射出去，要么把压抑的情绪通过其他表达化解出去。具体操作，我们可以详聊
遇到别人的攻击，的确让人很烦恼的事情，如果总是压抑自己，又是很痛苦的感受。长期压抑自己，最终对自己的身心健康非常有害，这种应对人际矛盾的策略必须有所改变才好。与对方对抗自然也不是适当的方式。最好的方式首先是考虑如何能够减少别人的攻击，如何合理看待别人的攻击，如何正确应对别人的攻击。改善人际交往技能，提高沟通能力，应该是根本途径。这需要一个系统学习的过程。如果愿意，可以联系我，我们深入交流。
你的愤怒来自哪里，只有你自己最了解自己，攻击你的人并不了解你，何必在意，祝好。
晚上好！遇到别人的攻击不能表达愤怒，问问自己是什么阻碍自己不能表达愤怒，通常愤怒被压抑，有没有特列，曾经表达过愤怒？
如果长时间遇到攻击而痛苦的压抑，会影响你的身心健康。情绪需要释放，不知道你遇到的攻击多偏向哪类，爱自己