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如何放下过去
匿名
男人出轨是不是会成为习惯性？
女方提出分开，他又不同意离婚，两边占着，女方想让他断绝那边的关系，当着面删除了联系方式，但背后又偷偷的加上了，你说怎么会有这样的人呢？几年下来，心已死，尽量封闭自己，不再去关注他的事，做自己喜欢的舒服的事，但偶尔还是会想起过去的事，以及对未来充满着未知迷茫，两人关系能一清二楚那是最好的，彼此没有了关系那一切就不会再去想和关注，但是如何做到呢？谁能给我点建议吗？
老公出轨，又不愿意离婚。看你的文字描述，你是对他这种行为充满不理解，愤慨，和无可奈何的。你无力阻止，只能无奈忍受，尽量去做自己喜欢的事情，希望能让你好受一点，开心一些，只是这些貌似也是只能缓解一点而已，你的内心依然是煎熬和痛苦的。你希望能有人告诉你办法，希望你能人能帮你穿透这迷茫和痛苦，如果你认可，我愿意听你慢慢讲述你的生活，困扰和苦闷。
你还想保留这层关系吗？你还爱他吗？你想改变他吗？然后再问你，在现在这样的关系中，你内心的感受是什么？他内心的感受是什么？你愿意走进他的内心去体会他吗？他愿意走进你的内心去体会你吗？
非常理解你的无奈和无助。要放下情感的阴影比放下其他的事确实要艰难一些。你已封闭了自己几年，但还是偶尔想起，这说明光靠自己的力量还不够。你可以借助心理咨询的力量帮助你。如果需要请关注私聊。你信任别人的同时，也是在增强自信。
你们现在的关系让你非常尴尬，名存实亡。想要理清这段关系，就必须要了解他出轨的原因，以及你们之间的关系，还有他不愿离婚的背后是什么，这样才能更好地进行分析建议。
男人出轨，而且已经成为习惯，他既想保留在婚姻中，又不想和小三断。这是他个人的原因，应该和他原生家庭有一定关联。只要了解了原因，才会有解决的办法。如果你还对这段婚姻关系有留恋，做家庭治疗，效果更佳。
你首先要做一个决定，是离婚还是继续过下去？如果离婚的话，找律师咨询，如何使自己的利益最大化？如果继续过下去的话，你现在的状态非常糟糕，需要作出调整和改善。
你好，我是壹点灵的咨询师周波。非常能够体会你此时压抑和失落的情绪。但是犹豫不决可能才是最伤害自己的方式。如果决定离开，就果断的重新开始；如果决定挽回，就改变和提升自己，加上一些方法和技巧，让老公明白，你和这个家才是最重要的，不再想去“出轨”。有需要可以私聊。
你好，感谢对壹点灵平台的关注。
我是平台的心理老师，高级私人心理顾问，婚姻家庭咨询师。
你的情况不是我们给个建议就行的。
这需要你继续成长，足够强大。如果你在我的陪伴下，你自己成长了，自己作出决定。那样的效果会更好。
如果需要，你可以点击我的头像，关注私聊我或者预约我的咨询。
遇到这样的状况够让人苦恼的，能体会到你的痛苦心情。很佩服你有那么好的心态，努力做好自己，不被痛苦压垮。现在你采用了压抑和逃避的防御机制，这不是解决问题的根本方法。建议做几次正式心理咨询，让咨询师帮你找到更好的解决办法。
两个人坐下来好好谈谈，仔细考量自己的婚姻，继续下去，就应该重建信任，建立亲密关系。如果分开，处理好孩子的心理伤害最小化，等等。如果你需要我的帮助请私聊我，我在壹点灵等你。
面对出轨,不是把自己放在道德制高点或受害者心态,而是反思和觉察我们的婚姻出现的问题,寻求解决方法,我是专业的婚姻家庭治疗师,在医院心理科积累了丰富的咨询经验,可以关注我,预约访谈,希望可以帮到你。
你好，男方为什么出轨 背后的深层原因是什么？这需要具体分析。他不同意离婚的原因又是什么？如何增进夫妻感情，让平淡的生活充满力量。欢迎私聊，祝好！
压抑困惑无助，男方习惯性出轨让你对未来感到迷茫。是否考虑过其出轨背后的原因，在面对他出轨的这件事上如何妥善智慧的处理，以及个体的自我成长，自我提升，建立良好的两性关系。