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匿名
我昨天睡得很早 为什么今天还是这么困
你好，可能有几个因素：1、“补觉”不是一蹴而就的事，一次甚至多次熬夜带来的精力损失很难通过等量的睡眠时间来补充；2、困或者说疲劳不一定是因为睡眠，还可能有其他心理因素甚至是身体因素。不知道你觉得自己可能是因为什么呢？
如果睡得早还困，有可能是睡眠受到影响，导致睡眠质量不高。有这个可能性，你可以跟自己核对一下，是不是这样？如果是，那个影响是什么？如果不是，你可以再看看还有什么可能性
睡眠不但跟睡了多长时间有关，还跟睡眠质量有关。调整好睡眠质量，你就会感觉轻松了。
你告诉的信息还比较少，你只告诉了昨天睡的很早，那之前呢？之前你睡得怎么样呢？还有睡得早，只是代表了你睡觉的时间是保证的。但并不能保证你睡眠的质量。你睡眠的质量怎么样呢？你觉得困，说明了你睡眠的质量不是很理想。除了时间保证之外，还要看看自己的睡眠质量怎么样。如果睡眠质量好，你就不会感觉到那么困。而是感觉到自己精力充沛、精神百倍。