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睡眠浅，容易醒，爱做梦，对你造成困扰，这种状况持续多长时间了，对你造成困扰是什么？失眠背后的焦虑情绪是什么，需要帮助可以私聊老师
你从22岁开始睡眠不好，现在几年的时间了？每天都做梦，梦中的感觉是什么？现实中你每天都开心吗？神经衰弱是心理问题造成的，有什么事情影响到你的睡眠吗？
感觉很敏感呢，22岁的年纪，当时是发生了什么事情吗，失眠的时候都在想些什么呢？和老师聊聊你这些时间的经历吧。
有压力？ .
放松心情，不要有太多疑虑。不要对未来未发生的事情有太多担心。你要知道：你担心和不担心，该发生的事情终究会发生。还有多多运动，不要总是一个人呆着，没事时多和朋友出去玩耍。如需进一步帮助，可以咨询我。
心因性失眠的原因多是焦虑引起的，可能有外显的焦虑因素，也可能是内隐的，愿意跟我聊聊吗？
感觉你的睡眠问题可能是你心理压力太大以及你虚弱的体质造成的 ，你内心有烦躁，没有理顺的事情，具体是不是和你的减肥有关，还需要具体去分析了解，然后及时调整一下
这说明你有让你感到焦虑的事情呀，你才会睡不好，我愿意倾听你的心事，并尽我所能帮助你
我也一样
是工作性质压力大，还是生活情绪太过紧张，睡前泡脚，听些舒缓的音乐能使人全身放松下来，卸下来身上紧绷的弦，需要找到压力源。可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向。
最近有什么事情发生，难以应对吗？做梦多的确是白天事情多，有担心操心，会体现在晚上的梦里。睡眠不好时间长会影响到第二天的工作的。