我该如何存在

月光 2018年10月18日 23:40 IP属地: 河北

我是一个自卑的孩子，以前的我，不敢看别人眼睛，在哪里都不吭声，特别害怕，焦虑，今年暑假过来之后，我出去找了一份兼职，每天忙成狗，慢慢的我感觉到自己变好了，恐惧少了一点，平时说的话也多了起来。但我感觉自己妒忌心太强了，身边的一个女孩，长得好看，声音好听，性格随和，身材很好，我就特别妒忌她，为什么我会这么差劲，
心情不好时我就独自一个人，在众人中沉默，都是大学生了，脾气不能发在人群里，只能默默忍受，很压抑，“出门在外全靠演技”这句话很对，没有一个人走进我的心里，知我心者不在附近，谁能帮帮我

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罗萝心理咨询师 2018年10月18日 23:55

你提到自卑和嫉妒，其实这两个词不能算是贬义词，在情绪的分类里面，算一种中性情绪，因为它们有可能会带来正面的作用。
你看通过做兼职努力，你获得了成长，这不就是自卑激发了你的努力吗？
现在你又有了一个嫉妒的对象，相信你一定能找到或发展出比她优秀的地方！
当然就像你描述的，我们也有情绪低落的时候，也有需要隐藏情绪的时候，那我们如何了解自己，如何识别和管理自己的情绪呢？欢迎预约我的初次访谈。

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5个回答

周燕影心理咨询师 2018年10月18日 23:49

妒忌也是因为自卑，觉得自己无法变好，或者没法变得跟别人一样好。所以就会讨厌那些比自己好的人。

IP属地: 上海

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张玉兰心理咨询师 2018年10月18日 23:54

您好
离家在外一个人会感觉孤独，有时还会感到无助，您说的情况看，感觉您缺少自我价值感，建议做一下心理建设，增加心理能量，有利于今后学习和就业。

IP属地: 辽宁

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陈永灌心理咨询师 2018年10月19日 00:21

每个人都会有嫉妒心，但需要把握一个度。从你目前的症状来看，恐惧感减轻嫉妒心增重，这是必然引起一系列心理问题，希望你能积极找老师做咨询。

IP属地: 湖南

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刘艳红心理咨询师 2018年10月19日 08:33

你发现了不让自己焦虑害怕的一个好办法就是让自己忙碌起来。这样很好啊，你可以继续用这样的方法。
嫉妒别人不是一件坏事情，它让我们看到我们内心的需求和渴望。我们可以努力让自己成为那个样子。
那个懂你的人，虽然不在你身边，但是现在网络这么发达，我想你可以经常和她表保持联络。也可以从附近的同学当中重新寻找一位知心的朋友。

IP属地: 未知

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