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习惯微笑了怎么办。
壹洛
就是每天，只要看到人就会一副很开心的样子，哪怕上一秒再哭，下一秒看到人还是会笑出来，明明每天都很难过，可是却完全不会表达情绪，所以根本不能接受别人进入到自己的生活里，就是想给自己留一点悲伤的空间，可是一个人的时候，又做什么都很难过，根本活不下去，我该怎么办。
您觉得很压抑吗？？负面情绪都被隐藏起来了，得到不到宣泄。难过，不开心都是正常的。或许可以思考一下用什么方式可以宣泄出来。
从你的文字中我感受到了一种疲惫感。
每一种情绪背后都有不同的语言想要被你看见。
当这些情绪的语言没有被你看到的时候，它们就会说的越来越大声，对你的影响也就越大，所以停下来，听一听它们想对你说些什么？
当你感到高兴或感到难过时，停下来，问一问自己：现在我在想什么？
当一个人发自内心的微笑时，她的内心是满足富有的。如果是讨好的微笑、强颜欢笑是把自己内心深处的需求渴望隐藏了起来，在潜意识里是有声音的，当不能表达自己真实的感受，人就会有疲惫感无力感，本我就活的很累很不快乐，活出真实的自己，开心了就笑累了就让自己休息，静下心来看看自己内心深处的需求是什么。我是谁？我想要什么？我做的是我想要的吗？
您说到自己不会表达情绪，这样这些不被表达的情绪就被压抑下来，堆积起来，让您负载的多了，就会很累，也会很难过，但是不希望别人看到自己这个样子，所以佯装坚强，乐观，这会让您更累。
您需要做的是学会表达自己的情绪，让自己把情绪充分卸载，让自己生活轻松起来。
你习惯于戴着一副面具和人相处，这幅面具就是微笑，微笑的人会带给人好的印象，你想展现给别人的也是这个吧？如果把自己弱势的部分流露出来，会让你怎么样呢？
每天以微笑示人，不愿让别人看到真实的你，给自己留一点悲伤的空间，貌似你愿意享受这种感觉，可是有时没有人与你分享，感到孤独。能感受到你很没有安全感。10：00可以预约，一起聊一聊关于安全感的问题。
心疼你的遭遇，给你一个抱抱……可以关注我图像，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你摆脱痛苦和困扰！