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关于心理压力
匿名
1,我是一个热爱学习的人，但是我不喜欢和别人一起分享学习经验，不喜欢和别人一起学习，看到别人在玩的时候我在学习的时候就有一种舒畅的感觉，
但是看到别人在学习我的心里就不舒服，怕别人超过我。但是我觉得我这种心理不对，然后我看到别人在学习的时候就特别难受，特别压抑。我觉得这样不对但是不知道如何排遣。
2,我有一个特殊的毛病，从高三遗留下来的，就是别人一咳嗽我就会觉得别人在针对我（高中消化系统残留的问题），我就特别害怕别人咳嗽的声音，一听到就想找个地方躲起来，久而久之心理压力很大很大，特别怕别人咳嗽，就不想去人多的地方，一个人呆在寝室里，没有社交活动自己也很难受。请医生告诉我这两个问题怎么解答，我有的时候真的好难受π_π
感觉到你矛盾心理带来的苦恼，一方面你知道这样的想法不对，另一方面你控制不住自己这样去想。这种矛盾冲突让你很难受。
有人咳嗽是针对你，我想你自己也知道，其实并没有针对你，只是一种引起了你的习惯性的反应而已。
怎么办？就这样活着，因为人都在承受自己不能控制自己的苦恼，人不是机器人，想怎么样就怎么样。人的需求和欲望需要尊重。
怕别人超越自己，怕别人针对自己，这都是对自我的否定，自我评价感低，根源来自内心没有安全感。可以试着去探索一下自己的内心，在什么时候，最恐慌，最压抑。
听起来感觉学习对你来说像是一种资源或者是优势，是稀缺的，别人也学，资源就不够用了
感觉你这是一个比较典型的不合理认知引发不良情绪的例子，如果需要，可以跟我聊聊，我对认知行为疗法相对熟悉一些，希望能够帮到你
你看见别人学习，担心被超越，在你看不到的地方好多人也在学习，怎么办？
来回答你第一个问题。愿意自己独自去学习，不想看到别人努力，这样的人不仅仅是你一个人，有很多这样的人，你自己已经知道，这是一种不合理的信念，但是却改不了，这个需要专业的咨询老师来调整你的认知，帮你渡过这一关。
你的第一个问题我也有，我在尝试改变自己!
你好，压抑难受，没有社交，甚至害怕别人咳嗽，认为别人针对自己。请问你有这个症状多久了?建议精神科确诊下，有没有妄想症。