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高三学习压力
匿名
准高三理科学生 一诊成绩刚刚出来不尽人意530分离我的目标600差了太多而且这次考试很简单完全没想到自己会考成这样和周围的同学差距越来越大，在国重的英才班，高中才进来时成绩中等偏上稳上211的成绩到了高三只能超个一本线点点，我觉得自己比较清楚自己身上的问题但是一直没改过来不想一直再拖了 。上课会打瞌睡特别是理科真的很烦，下来又会花很多时间补但是真的战胜不了瞌睡每天十一点半睡早上六点二十起床。上课有时候会走神，会想办法强迫自己不乱想。以前可能养成了写作业不太认真的坏习惯，现在考试很多题会是会做但是会犯特别低级的错误加减乘除，抄错看错这种，每次至少20 30分，自我安慰给自己找退路找借口很厌恶现在垃圾的自己，很迷茫很想离自己梦想很近一步，希望有人能解答我的疑惑万分感谢
面对高考，睡眠不足，成绩不达自己目标，产生焦虑。或许放下心理负担，脚踏实地努力，无论结果如何，你不会后悔……
高三了，压力本来就大，一诊成绩出来离目标距离很大，更增加了你的压力。压力对学习的影响呈倒U型曲线，意思是适度的压力有助于学习，过大的压力会影响学习效率。你现在需要适度减压。如果自己不能调整，可以寻求专业帮助。
学习中有一个很重要的素质，就是认真。如果你认真对待，那么成绩就会明显提高。加油吧
心理压力过大了，调整好自己的情绪和状态，你还是可以的。或者可以做个短期的沙盘或咨询，效果更佳。
530分，超一本线，这也会是很多人想努力的目标，你已经很好了。然后，你对自己的问题有了清楚的认知——认真。有目标，有基础，有改变的动力，也知道问题在那里。你现在需要的就是适当调整情绪压力，欢迎私聊!
一定的焦虑会帮助到你前进，它并不是坏事，只是别焦虑过头，如需帮忙，欢迎咨询！
心疼你的无助和痛苦，可以关注我，寻求父母的支持，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！