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在洗澡或者背对着后面时,就觉得后面有人,还会自己吓出一身冷汗
在洗澡或者背对着后面时,就觉得后面有人,还会自己吓出一身冷汗。既然是“觉得”那就是“想象”,既然能切身体验了恐惧害怕,那就是将“想象”当成“真实的存在”, 既然能升起恐惧恐怕,那就是认为你会被伤害。然而,没有人事物可以伤害到你,那是你的工作!经验到恐惧的那一刻,你就在选择这么做。
哦,请问这种情况多久了?当下多大年龄?是与家人或者谁一起生活呢?...或许这担心害怕背后的原因找到了就回归正常了喔
我一个人居住
能够感受到你内心当中是觉得现实生活里面是会有一些不安全的,导致自己不能够轻松的来面对生活当中的事物。经常陷入在恐慌和担忧当中给自己生活会增加很多不便,可以采取些方法和技巧帮助你摆脱困扰。期望能够跟你一起去面对这个问题,解除你的烦恼!
你好,如果我是你的话,会很害怕,恐惧,毛孔都得竖起来。不知这种感觉从什么时候开始的?你曾遇到过这样的情况吗?
不需要刻意的忘记或排斥那种感觉,想法升起,恐惧来袭时,去接纳就好,对自己说,我正在害怕,我在担心被伤害。真相是:没有我的允许,我根本就不可能被伤害。自然地从你的想屏升起,也会从那里落幕。越抗拒越持续,只静观必消失。祝你心安住在家!
在洗澡或者背对着后面时,就觉得后面有人,还会自己吓出一身冷汗。既然是“觉得”那就是“想象”,既然能切身体验了恐惧害怕,那就是将“想象”当成“真实的存在”, 既然能升起恐惧恐怕,那就是认为你会被伤害。然而,没有人事物可以伤害到你,那是你的工作!经验到恐惧的那一刻,你就在选择这么做。