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壹点灵 公益解答 总是控制不住的胡思乱想焦虑恐惧怎么办

总是控制不住的胡思乱想焦虑恐惧怎么办

匿名  

我总是控制不住的胡思乱想焦虑恐惧睡眠也不好该怎么办

回答
8个回答
刘艳华心理咨询师

上午好
非常理解你的心情和感受，你说的恐惧有具情景吗，发生过什么事情吗？

飞鹰普通用户

可以私聊吗

刘艳华心理咨询师

匿名发贴不能私聊的呀

陈玉英心理咨询师

您好！焦虑，恐惧，让您过得痛苦，好累。不知发生了什么事？不过这是可以通过心理咨询改善的，如果自己难以摆脱，可以寻求心理援助。

飞鹰普通用户

谢谢

卜彬心理咨询师

想法不能控制也不需要控制，就算是胡思乱想，也能理的清。

陈敏心理咨询师

控制不住那就不控制好了，想想你近期的计划为之而付诸行动，想想你最爱的人可以去探望。祝安好！

舒生云心理咨询师

越想控制的时候，越是控制不了的。让您剪不断，理还乱的事是什么呢？

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