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翻来覆去睡不着，也是对身体的一种折磨，没...
小脚丫
翻来覆去睡不着，也是对身体的一种折磨，没有一个好的睡眠状态，也会莫名感到恐惧！
这位朋友你好，睡不着的感觉的确是不舒服的，发生了什么事情让自己如此恐惧、焦虑不安呢？经常会有睡眠问题吗？可以一起私聊深入探讨睡眠以及情绪等问题产生的心理根源，尽快走出困扰
您好！您因为失眠而感到备受折磨和恐惧，是这样的吗？
一般来说有70%的失眠是心因性的，也就是心里搁不下事情，让自己失眠了。但不知您的失眠是什么原因？身体状况怎样？到医院做过检查吗？发生过什么事情没有？失眠已经有多久了？失眠给你带来了哪些影响？
这些信息对我给您提供帮助非常重要，如果您信任我，就请和我具体谈谈，私聊我！
睡不好影响第二天的工作，人没精神，你是有心事吗？这样有多久了，偶尔一两次没关系，如果时间久可以找个好的针灸推拿师理疗，也可以找咨询师谈谈。
你好
这种情况多长时间了，之前发生过什么事吗，莫明的恐惧有具体情境吗
如果长期如此，可以去医院看睡眠门诊。通过服药，运动，咨询等缓解自己的情况，待情况好转后，听医生的，逐步减药停药。
❤️十年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中
遇到什么难事了么？让自己翻来覆去睡不着，睡前泡泡脚，有助于睡眠。