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心情总是不好压抑怎么办
匿名
最近心情总是会不好，感觉特别压抑，和朋友聚会，工作的过程中情绪突然就会涌上来，心情变得十分糟糕，不想说话，不想工作，就想自己默默的哭一场，但是又不能在别人面前哭，当一个人的时候这种情绪就更会经常出现，我这是怎么了，我会不会得抑郁症了，专家可不可以帮帮我？
你好，感受到你的无助，可以和老师具体的聊聊，然后老师针对性的给你一点建议。
当你遇到负面情绪的时候。如果自己一个人无法发泄排解。是可以通过咨询师的疏导，能够解决的。
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你描述的这种情况很有可能是抑郁症，建议找精神科医生进行评估
可以倾诉一下你最近的状况！
这种心情确实挺难熬的，觉得自己不能融入团队，不能很好的生活和工作，最近遇到什么不顺利的事情了吗？
抑郁症有很多临床症状，你目前感觉状态有点糟糕，担心自己抑郁了，如果需要专业评估可能需要更多的信息。
那么最近发生了什么，你内心想要什么样的帮助，你感觉呢，祝好，建议咨询或倾听
先找个独处的不会被打扰的地方，默默地哭一场，不要压抑自己，就是哭。
如果情绪还未缓解，建议面询。
你是一直被这个情绪困扰，而且还无法宣泄和表达，只能压抑，这让你更加痛苦甚至怀疑自己得了抑郁症是吗？能分辨一下是哪种或者说哪几种情绪在困扰你吗？
你好，听起来压抑的情绪已经影响你的工作和人际关系。似乎也在提醒你需要好好的对待自己的这种难受，很愿意听你说!
不知道你经历了什么？让你的心情如此压抑，以到影响到正常的工作和生活，愿意帮助你。
是最近才开始出现这种状况的吗？最近发生了什么事情吗？如果你愿意继续深入分析和探索，可以关注我或私聊我。我是国家二级心理咨询师，有十年以上的咨询和讲师经验。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。