陷入暴饮暴食恶性循环 很想逃离出来

我貌似越来越进入了一个循环，一周内暴饮暴食几天然后又节食轻断食，然后又暴饮暴食，以前暴饮暴食是狂吃主食，现在开始狂吃垃圾食品，每次吃到肚子难受，心里更是难受，总觉得自己瘦下来了，吃了没事来安慰自己，吃完后，就无比痛恨讨厌自己，讨厌自己不自律，以前我是非常严格控制热量的人，现在没有控制了 就这样陷入了暴饮暴食的坏习惯，并且吃完十分抑郁，害怕忧虑男朋友会嫌弃自己，害怕自己会失去爱情，我讨厌这样不自律不像个正常人，我不想变胖，我不想变丑。每次暴饮暴食我都会一个人默默的狂吃，不被别人知道，其实心里真的难受死了。