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马上就高三了学不进去怎么办很烦躁
匿名
马上就要高三了，学习的压力慢慢变大，之前因为贪玩落下好多功课。现在在家自学之前的课程，但是心情很浮躁，刚拿起课本就放下玩电脑去了，一天下来读不进去书，开学的时间越来越近，书却读不进去，一天天下来整个人越来越狂躁，想读书却怎么都读不进去，我该怎么做才能放下心来读书。
没去学校吗？
感觉你的自控能力有些弱，你的心态也不好，总是玩游戏的心思让你无法好好地学习，慢慢地成绩就跟不上了，压力也来了，你也不想那么烦躁。如果能有个具体的安排，相信你的状态会调整好的，可以具体聊。
习惯就像身体的脂肪，当你意识到它存在时，它已如影随行了，好习惯如此，坏习惯也如此。好习惯的养成是一个艰苦的过程，只要你熬过开始就好多了。
会看到你说的学习压力，一方面是之前落下的，很有是想要自学可是实际却管不住自己，还有去完了游戏之后又对于自己没学而玩了有自责，然后加重了自身的压力。有这些因素在，无法安静下心来学习
人都是追求快乐，逃避痛苦的，而让人可以面对痛苦，咬牙坚持的动力是对于目标的坚定，想要在高三达成什么样的目标，对于这个目标你有多想要，多坚定，找到一个可以让你不怕困难，坚定的目标。加油！
我在猜测你的焦虑和压力可能来自于三个方面，一方面以往贪玩落下的功课带给你的焦虑，想补救，有无从下手；另外一个焦虑，就是高考日期越来越近带给你的压力的焦虑；第三个焦虑就是担心未来高考考不好，自己面临来自家庭期待，来自自己对自己期待的落空，害怕丧失来自重要他人对自己爱的焦虑。
也许明白了这几层焦虑，接下来可以做一下自我调整，如果真的不行，就要求助专业的咨询了。
您好，首先我为你能够在家自学之前落下的课程而高兴，这是一个难能可贵的值得称赞的行为，我想你会感觉比较累，因为一方面你要努力学习新知识，一方面你还要弥补旧知识，但你在为此而努力，真的是不容易的。同时也为你烦躁不能静下心来学习而感到担心，也能理解这种状态，首先你要做的是静心训练，可以通过每日定时冥想来做到，是必须自我剖析，分析高考带给你的利与弊，并且写出来贴在学习区域每日都能看得到的地方。还有很多方法，我这里不一一列举，希望我简短的回答能够给你提供一些帮助。
您好，首先我为你能够在家自学之前落下的课程而高兴，这是一个难能可贵的值得称赞的行为，我想你会感觉比较累，因为一方面你要努力学习新知识，一方面你还要弥补旧知识，但你在为此而努力，真的是不容易的。同时也为你烦躁不能静下心来学习而感到担心，也能理解这种状态，首先你要做的是静心训练，可以通过每日定时冥想来做到。第二，必须自我剖析，分析高考带给你的利与弊，并且写出来贴在学习区域每日都能看得到的地方。还有很多方法，我这里不一一列举，希望我简短的回答能够给你提供一些帮助。
已经落下好多课程了，自己学的话是不是一下子任务量太重太大了，不知如何下手，面对压力选择逃避和拖延，结果压力越积越大。这个时候，建议你先从简单的做起，把落下的课程自己划分成若干年小目标，根据自己的承受能力，每天完成一点小目标，这样积少成多的去做，千万不要着急，不要想着一次全完成，这会让自己压力很大。当你真的去做，去承担的时候，内心自然渐渐就有掌控感了，心理慢慢也就踏实了。加油。
如果你真的想着读书这件事本身你就能够读了！现实可能是你觉得读书是眼前不得不去做的事，是一件应该去做的事，而不是愿意做的事