专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今天健美操考试。我居然紧张的很，事后想想...
匿名
今天健美操考试。我居然紧张的很，事后想想跟无语。怕挂科，遇事用事紧张怎么办啊？
紧张或者说焦虑是你的内在的负面情绪，而情绪和思维认知密切关联，可以通过心理咨询去调整，帮你缓解这种负面的情绪。
紧张是正常的，每个人遇到重要的事情都会紧张，适当的紧张可以让自己发挥的更好。但是过度紧张就会影响发挥，一般紧张的出现是因为这件事的结果对自己很重要，所以注意力关注在结果上，越想结果好越发挥不好，只要把注意力放在过程上，做好过程中的每一步，紧张的感觉就会降低，发挥的也会更好！
好的，谢谢老师中肯的意见，我受教了。
谢谢老师中肯的意见，
考前焦虑么？这很正常啊
焦虑过度了，而且还是不跟重要的事情
做事情之前是怎么想的呢。