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不知道怎么办

一只加油鸭~  

前男友跟前前任复合了,但是我自己还是放不下他。[大哭]我也知道自己没有任何理由再去找他了,所以我跟他完全没有任何联系了[大哭]每天就是自己难过呀难过呀,感觉自己不应该这样,但是的确是忘不掉[困]就跟着回忆过日子。而且因为已经大三了,丝毫没有谈恋爱的想法。或者说,如果让我把注意力转移到别的男生身上,我还是会想起他[困]所以完全不能谈恋爱[伤心]

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彭俐钗心理咨询师

你感到总是放不下前任,尤其是他和前前任复合这似乎更触动你,让你难过,本来理智上认为应当放下了,但做不到,失爱的感觉每个人都会经历心碎,不舍。怎样才能放下,这要看看你具体的情绪和想法再做调整。无论什么,先要在情绪上做梳理才可以打开思路。希望可以帮你。

10个回答
刘文金心理咨询师

抱抱自己,允许自己彻底伤心一次,发泄一次,然后接受。你还小,后面毕业后还有的是机会恋爱,伤心过后好好学习,多学些专业知识,比一直伤心更有限,对你的人生也更重要。届时再回头看,会觉得这没什么大不了的。

张伟红心理咨询师

结束一段关系,往往都是痛苦的。难过,会想到他,会回忆再正常不过。有时候这种分离的痛苦也会激活我们早年的分离体验。比如曾经和亲人的分离,曾经的丧失等等。会产生一系列的情绪,难过,悲伤,哭泣。沉浸其中。这些情绪需要有个时间慢慢释放,也需要被看到和疗愈。不然始终会在那里。甚至会影响到以后的关系。所以,这个时候,不建议你立刻开始一段新关系。因为显然你只是为了逃离痛苦,并不是从内心真正接受另一个人。那样反而容易更加消耗。

周云心理咨询师

你好,失去所爱,一般而言,论谁都会痛苦。不知道你考虑过没有,人生就像一列前行的火车,沿途会有人上来,陪您一段路程,又下车了;上来的人中有的和你很近,有的很远。在这样的来来往往中,我们自己不能迷失方向,你的列车去往何方,方向盘应该在你手上,不能被这些途中的旅客左右。你还在读书,你的主要任务还没有完成,恋爱对你来说,只是目前学生生活的一部分,不是全部啊!不知道我的回答,能否对你有些帮助。看的得出来,你难以放下,如果需要陪伴与处理,请到我主页关注我,私聊我哦。

袁坤玉心理咨询师

爱而不得,人间最苦。先不要着急进入一段新的关系,看看前段关系中自己收获了什么,明确下自己需要什么。

田三果心理咨询师

心理想放下他可却放不下,每天沉浸在回忆的感受一定不好受,深度泡洗下自己放不下的原因,可能生活的百无聊赖、可能是未完成的某种情结、可能是他复合的消息让你有了憧憬。深度揭秘并解决心结自然就放下了,祝好
❤️十余年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中

一只加油鸭~普通用户

谢谢老师们[伤心]

王林君心理咨询师

每一个真情投入的失恋,一般都会有这般一段时间的情绪低落,陷入回忆的经历,允许和接纳这种存在,它是人成长的一部分,聪中你会学到一些东西的。

郭晓艳心理咨询师

要知道自己想要的是啥,是想谈恋爱呢?还是想忘记过去呢?还是想寻找一个结婚对象了?在大学的时期谈恋爱能成功结婚的并不多。这就意味着,如果再有一场恋爱,也许还将面临着分手。恋爱中不仅有甜,也会有苦,这是我们作为年轻人事先就应该考虑到的问题。好处是我们在恋爱中可以成长自己,认识自己。变得更加有承受能力,更加学会幸福。

张莹华心理咨询师

你的年龄还处于青春期,也面临个人成长和发展的普遍问题,及时调整的话,你会找到适合自己的发展。需要咨询,可以关注我,采取适当的方式和父母沟通,争取他们的理解和支持哈。

孙常青心理咨询师

亲爱的,看的出来你似乎是想放下的,但是你用的方法恰恰适得其反。
前男友与他的前任复合,你虽然接受了现实不再联系他,但是你内心对他的留恋,分手的无奈,伤心,短时间都会存在,这是很正常的,但如果你不允许自己偶尔去想,觉得自己不该这样,或者一味沉迷于过去,又或者想通过一段新的感情忘记过去,忘记他,那你的所有刻意的回避,都会让你的注意力无法从中转移,很难真正放下。
接受分手,允许自己暂时偶尔会想起他,难过了也可以哭一会会,不用那么努力的刻意的去忘记。同时想想自己未来有什么计划,想要做什么,然后去开始你的新生活

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