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壹点灵 公益解答 总是会想到不愉快的事情在头脑里盘旋，反反...

总是会想到不愉快的事情在头脑里盘旋，反反...

匿名  

总是会想到不愉快的事情在头脑里盘旋，反反复复，很痛苦怎么办

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最佳答案
杨镜梅心理咨询师

不愉快的事，是指一件事还是好多件事？除了让你反复的想感到痛苦，还有其他的影响吗？不愉快的事儿已经发生多久了？以前也有过这样的情况吗？能具体的谈谈吗？如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。

6个回答
卜彬心理咨询师

“不愉快”的事情你有没有办法解决呢？
如果你对比无能为力，那只能尽人事听天命了。

痛苦就是对自己无能的愤怒。

周云心理咨询师

你好，感觉到你的痛苦与纠结呢。就像一个沉重的包袱压在你身上一样，如果你不能把这个痛苦的部分与你分离，想象一下，你的后面的人生会是怎样的？反之，如果现在你努力改变，在专业老师协助下，摆脱了，又会是怎样的结果呢？有需要请至我主页关注我，私聊我哦。

季洁心理咨询师

如果真的痛苦还是需要学习化解和转移，找人说出来吧

李芳心理咨询师

有了愉快的事情，就不会想那么多了。

李海丽心理咨询师

你好！不愉快的事情反复在头脑里出现，让你感觉非常痛苦，这些不愉快的事情引起了你的哪些伤痛呢，对你来说它们意味着什么呢？
如果试着去面对这些不愉快，又会怎么样呢？
祝好！

张莹华心理咨询师

对你的痛苦和无助感同身受。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。不要再去想了，放下是最好的，你越想越忘不掉，可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！

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