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我确实习惯性的忽略自己的感受。直到爆发也...
情绪笔记
我确实习惯性的忽略自己的感受。直到爆发也不知道何时累积的。直到自己都说不出真正的感受是什么。只只知道悲伤到哭不出来
您好：每个人的精力都是有限的。做自己力所能及的事，就是对自己最大的鼓励！
看起来你现在对自己有了觉察，这已经是一个好的开始了觉察感受时，我们可以先去学会命名自己的情绪，当我们明白自己是处在哪种情绪状态下实，这本身就是一种情绪疏导的过程。
那一刻心里一定非常的崩溃，心疼自己，也恨自己为什么要默默的付出……
给自己一个大大的拥抱，心疼心疼那个悲伤，失望，愤怒的自己！
往后的日子里，学会爱自己！
嗯，似乎你现在开始关注自己的感受，并期望可以表达出来。如果觉得有点吃力，可以约我的访谈，长程的个人成长会让你重新找到自己的主动权。