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失恋了睡不着怎么办
匿名
前段时间和男朋友分手了，心里空空的，晚上总是睡不着，一躺在床上那些和他的点点滴滴总在脑海里像放电影一样，很痛苦，第二天总是无精打采的，在工作中也总是出错。不知道什么时候才能走出失恋。
需要咨询帮助吗
转移注意力，提升内在的自己，时间是最好的良药！
刚刚失恋是很痛苦的，人是有感情的无论谁错谁对都需要一个过程，时间可以疗伤一切都会过去，希望你振作起来尽量不要想以前和他在一起的事，多运动广交朋友做自己喜欢做而又高兴的事忘掉他。
虽然已经是过去的事情了，但是你的心情依然卡在那里，可以找个朋友倾诉一下
您好
失恋了，无论那段关系怎样都会让我们感觉到有些失落，因为生活跟以前有了变化，过往的片段也会在头脑中不断的闪回，内心会有不同的各种感受，不要回避感受，找个老师说说您想说的话，可能会快一些走出来。
关系反映自我，结束一段关系对我们来说最大的痛苦是失去一部分只有在这段关系中才能体现的自我。
从这个角度来说，要结束现在的痛苦，最好的办法就是仔细回顾这段关系，看这段关系体现了你哪一部分自我。这部分自我如果我们能够自己看到它，那么它就不必依赖于这段已经结束的关系，你就自然而然能够从中走出来。
如需帮助，欢迎私聊或预约咨询，希望能够帮到你。
抱抱这样的你！是的，失恋了会让人很难受，这段路上，会充满了失落和孤独。尤其是想到曾经对未来的规划，都成了无用功。甚至，还会伴随着对自己的否定……您的感受，我能懂。
失恋是一场英雄之旅，这段路上我们有彼此。这个时候的你，需要理解和陪伴，也需要支持。咨询师，恰好可以帮助到您，帮您更快地走出来！
希望回答对您有所帮助，也欢迎您随时私聊预约！
这非常痛苦。是的。因为这毕竟是一次分离体验。脑海里想着过去是因为还想留住一些什么。无法真正放手。这个时候心里有什么感受，情绪，或者难过悲伤。最好找专业老师及时疏通，以避免积压在那里。诉说过去本身就是面对分离的过程。也只有面对才能有力量走出来
心里住过一个人，时间久了便成了自己的整个世界，分手的痛苦只有身在其中才能深知其痛，躲无可躲，避无可避，只能忍受自己的情感被一点点撕扯，流血，直到伤疤干瘪，痊愈。你和他的点点滴滴以及带给你的各种美好回忆都成为自己走出伤痛的拦路虎和绊脚石。失恋是个过程，根据你的反应程度，大概需要1到2个月。这段期间好好处理自己的伤口，跟过去告别，画个句号再重新开始，不可操之过急。祝福你。
分手的刚开始都是这样，肯定会有一个特别难过的时期，实在睡不着的话就起来把工作的事情先做了
失恋有个平复期，时间是修复伤痛的最佳良药，是吧？想要摆脱痛苦和困扰，调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我图像，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你摆脱痛苦和困扰！