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心情特别不好 很多事情找不到头绪 心里很...
装在套子里
心情特别不好 很多事情找不到头绪 心里很乱 谁能帮帮我 压抑 无助我是不是不正常了
有什么问题你大胆的说出来吧！
发生了什么让你这么无助，如果有需要我们一起理清头绪，找到解决问题的方法～
你好！压抑，无助是正常的情绪体验。情绪没有释放，而影响了思绪混乱，放松心情与自己的情绪独自一下看看？
很多事情累积一起
一件件写下来，理理轻重缓急，找找原因，清清思路。
来，私信告诉我吧，既然你不敢在这里直说
如果可以，在情绪平稳之后，拿张纸，把可能影响你情绪的事情列出来。
脱掉你的套子。
什么都装在套子里，乱也就正常了。如同有用的和垃圾一样，该留的留，该扔的扔，轻松生活。