专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今年已经33岁，但现在仍然是单身，一直不...
西哲
今年已经33岁，但现在仍然是单身，一直不善于交流，听到身边的人说我放不开，确实我自己也觉得这样，总感觉不能完全释放，不能真实的表达自己，每每给人感觉就是这人太拘谨。不会找话题，跟人聊天总是接人话茬，否则感觉没话题，所以到现在没正式交过一个女朋友，有没有老师能给我个好的建议，让我摆脱这种困境，我该怎么改正。
自卑强，自信不够，表现为性格内向，平时应该也没什么兴趣爱好吗？人际交往中，主动性表现力比较弱。强化下人际交往和练习就好
兴趣爱好有，就是感觉不喜欢挑话题
可以体会到你的窘迫以及想要迫切改变自己的心情，不过不要沮丧，内向外向都有其魅力和特点，都有优势，比如内向虽然好似不善于言谈，但是给人以踏实稳重的感觉，你说对吗？想一想你从小到大身边人对你的积极评价，是不是？沟通是门大学问，需要慢慢改变，不能一蹴而就，但是也有很多技巧。
我的建议如下：
第一，多看书。市面上有很多讲沟通的书对吧。选几本系统的读一读，掌握理论知识。
第二，制定计划，积极实践。纸上谈兵不行，多“走出去”，多聊天，多参加各类活动。
第三，扩大交友圈子。培养兴趣，爱好广泛，和不同的群体，以及不同类型的人交朋友。
第四，树立榜样。有理论知识，还要树立身边的“老师”，看看那些游刃有余的人是如何沟通的，和他们先交朋友，慢慢你就耳濡目染了。
以上是我的建议，供您参考，祝您开心。如果想与我有更多交流，欢迎在线或电话交流。
谢谢你，给我提这么好的建议
我们坐在一片冰原上，非常寒冷，只有一簇微弱的火苗，被封在坚冰之中。为了不被冻死，你首先得打破坚冰，取出火苗，再慢慢生火，将火苗变成火堆。
明白我说的是什么吗？要改变现状，首先得克服和打破你心里羞涩的那堵坚冰啊。慢慢生火，正是要慢慢不断练习与他人沟通的技巧。
不要被自己心中的冰原冻死，加油生火吧，祝你好运。
非常感谢你，虽然比作坚冰，但是在现实中，具体改变方法太难掌握，而且尤其是心理上的问题，就像每个人的属性一样难以改变。
是啊，属性是难以改变的。不过不急，一生那么长，只要心怀改变的信念，所遇所见，自然会将你引向心之所往。我期待着改变的那一天，请您也怀抱着信念，一同期待吧。
你太有文化了，非常感谢你！
要找到圈子，要找到女朋友，首先要找到“我”。找到“我”才能理解自己，认同自己，增加自信，明确目标：什么样的人是我要的。你会如何看待和理解自己？
我也觉得我没找到那个真我，可能我太注意别人的看法，没法把真实的我表现出来