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出去走走啊亲，千万别一个人呆着，去旅游也行。
要在家里，只能是胡思乱想，不然干嘛 ？找一些自已最想做的事做一做。
你好，请问你多大年龄，是什么原因导致你目前这种心情烦躁，什么都不想做的现状呢？可以和我说说吗？
允许自己的情绪出来，接纳自己的无力感，给自己一些时间，给心一个空间，这样才能跟哀伤告别。
为什么事情烦躁呢，详细说说吧♥️
不愿出门，就在家待会，好好休息休息，不能硬强迫自己出门，否则自己和自己拧巴着会更痛苦。你说的胡思乱想，到可以是解决问题的关键点。有些想法可以和我聊聊，我可以帮到你。私聊我。
也许你的想法里有一些担心焦虑的事情，看看是健康焦虑还是非健康焦虑，可以阅读我写的文章关于焦虑。
尽管我们是情绪的主人，但一时难免受外界影响，找到影响心情的源头，你的心情仍由你做主。
这样的情况有多长时间了？发生了什么事情让你变得这样？
去酒吧，看见谁心里舒服就和他。。。