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这几天我会突然一下子很低落没劲头，本来很开心可一想到我是不是出了问题就会笑不出来
你怎么啦？无论是生理上的失眠，还是情绪上的抑郁，这些都是现象，只要打开了心结，这一切都会烟消云散，你愿意来聊聊吗？
我觉得你还是因为失眠导致的轻度焦虑和轻度抑郁。所以把重点放在调理失眠问题上比较合适。建议你看中医或者西医之外同时能通过心理咨询做一下深层次的探索，看看导致失眠的因素到底是什么。祝你早日改善睡眠！
你好，失眠四个月，是会造成情绪焦虑烦躁的，建议先从调理失眠开始，建议结合心理咨询找出失眠的内在原因，如果能有良好的睡眠，估计情绪问题很快会好转。