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感觉自己特别拧巴，心里有但是就是不知道怎...
优雅ア疯姿态
感觉自己特别拧巴，心里有但是就是不知道怎么表达出来，表面风平浪静，内心却早已波涛汹涌
看到你的这样表述，能感受到你是一个内心很丰富的人，而对于你所说的拧巴，我觉得是值得探讨的部分。
如果你愿意，我帮助你学会恰当的表达。
您好！体会拧巴里都包含着什么感受呢，你觉得怎样表达自己会舒服呢，是哪些愿望想法导致了自己的拧巴呢，尝试过什么方法吗？欢迎探讨如何沟通交流。
内心有很多冲突，波涛汹涌，却不知道怎么表达，只能自己承受，心里很难受吧?也许跟老师说说你会感觉好一些，一方面宣泄情绪，另一方面寻求解决的方法。希望能够帮到你。
有这份觉察非常棒，不知你的拧巴是什么？