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朋友，你称自己为抑郁病人，有正规专业医院的诊断吗?你尽可以在壹点灵平台倾诉你的烦恼，这里的咨询师会全力帮助你。
如果先试着原谅自己的诸多不好是找快乐的第一步，原谅自己容易有烦恼容易压抑情绪，原谅自己目前不快乐，你会怎么开始这种尝试？
这种情况有多长时间了呢？可以说说你的情况吗？
每个人都有让自己成功和快乐的资源，只是现在的你暂时没有看到。
抑郁症需要学习和自己相处，向上一阶，前提是先站在当下的台阶上，从接纳当下开始，才好认识当下，获得力量，慢慢改善。
抑郁如果是正规医院确诊，建议你按照医嘱服药，每天给自己增加体育锻炼，体育锻炼可以对身体和心情都起到调节作用，如有需要，可以私聊我。
人们都说死活一次的人会更加珍惜生命但我却是一个例外，然而当我发觉自己在人生路上走头无路了，这才慌了神，乱了头绪，想找个心灵的导师辅导一下，却不知找谁？
抑郁让人失去了快乐的能力，尝试一下催眠吧，可以让人逐渐恢复快乐的能力。